คุณเคยได้ยินวลีที่เป็นที่นิยม

คุณเคยได้ยินวลีที่เป็นที่นิยม "คุณคือสิ่งที่คุณกิน"? ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่อาหารของคุณจะสะท้อนบนผิวของคุณ กินอาหารเพื่อสุขภาพและคุณจะดูมีสุขภาพดี กินอาหารขยะคุณจะไม่ได้ดูดี นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าอาหารที่เหมาะสมในการกินสำหรับผิวที่ชัดเจน บทความนี้จะช่วยให้คุณได้รับสิทธิในการติดตามของการดูแลผิวเพราะมันไม่ได้ทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้ครีมและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่สุดจะเริ่มต้นโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมskinfood เกาหลี ครั้งแรกที่คุณควรรู้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นและในกรณีส่วนใหญ่ที่เพียงพอสำหรับผิวของคุณจนกว่าคุณจะมีการขาดธาตุบางชนิด แต่มีอาหารบางชนิดที่คุณต้องกินอยู่ในลำดับที่จะทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี, เล็กและสดใส skinfood เกาหลี เริ่มต้นด้วยการตัดอาหารขยะ คนที่กินขยะน้ำหนักอาหารที่มีผิวซีดขาวและผมไม่ดีแม้ ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่คุณสามารถเริ่มต้นทีละน้อยเสมอเดินสู่เป้าหมายของคุณ และโปรดอย่าได้รับเป็นอาหาร Yo-Yo โดยการดึงดูดและการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องให้ผิวของคุณจะยืดและจากนั้นยังคงอยู่ saggy ของไหล ของไหลมีความจำเป็นที่จะรับประทานอาหารผิวของเราเพราะพวกเขาช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเราควรดื่มน้ำที่ 6 ถึง 8 แก้วน้ำตลอดทั้งวัน แต่ไม่ตกอยู่ในกับดักของการดื่ม 8 แก้วในตอนเช้าคุณควรหาเหตุผลเข้าข้างตนเองพวกเขาและดื่มเครื่องดื่มพวกเขาในทางธรรมชาติ อย่าเปลี่ยนน้ำกาแฟหรือโซดา คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ (มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการไหลของปัสสาวะ) ลดปริมาณของกาแฟหรือชาที่ไม่เกิน 2 ต่อวัน ยังไม่ดื่มน้ำมากเกินไป 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมในตอนเช้าและยืดผิวหนัง การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีหลีกเลี่ยงได้ที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดถ้าเป็นไปได้ skinfood เกาหลี กรดไขมันจำเป็น เรียกอีกอย่างว่า EFAs พวกเขาจะได้รับจากอาหารเนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถผลิตได้ โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6: มีสองชั้นเรียนของ EFAs เป็น สำหรับผิวของเราโอเมก้า 3 คือหนึ่งที่เราต้อง skinfood เกาหลี